疫情期间的美食家们体重上涨的你们可以这样减肥!

中新网客户端北京4月21日电(邢蕊) 疫情期间,全民掀起了下厨热潮,从最初的凉皮、蛋糕,到后来的包子、馒头等等,无论是厨房大神还是萌新,都陷入了美食的陷阱而无法自拔。但俗话说:“狂吃一时爽,长胖泪两行”,圆小腹、粗胳膊、大象腿……这是不是就是你现在的“稳重”形象?

如今,窗外春暖花开,天气宜人,不如趁此大好春光,一起来甩掉身上的赘肉吧。学习以下几个小招数,让即将到来的夏天不再因肥肉而悲伤。

在“就业优先”政策作用下,中国就业形势已出现积极变化。上半年,全国城镇新增就业人员564万人,全年目标任务已完成62.7%。6月,全国城镇调查失业率为5.7%,比5月下降0.2个百分点。

如果不想饿着肚子训练,还可以采取少食多餐的方式,比如一天可以进食五到七次,但是每次都不要吃太多。这种少食多餐的方式可以控制血糖水平并且减少饥饿感,无疑是减肥路上的“好帮手”。

随着疫情好转,我们的生活将会步入正轨。我们要走出家门,去面对朋友和同事。如果不想让别人对你发出“胖若两人”的感慨,那么减肥大业就应该提上日程了。当然,减肥不是一句口号,只有行动起来,才能看到效果。(完)

研究显示,良好的睡眠能够产生“生长激素”、“血清素”等减肥激素,而睡眠不足,则会分泌更多的“胃饥饿素”,使人食欲大增,从而使体重不断上涨。

中国银保监会近日公布《关于优化保险公司权益类资产配置监管有关事项的通知》,设置差异化的权益类资产投资监管比例。根据保险公司偿付能力充足率、资产负债管理能力及风险状况等指标,明确八档权益类资产监管比例,最高可到占上季末总资产的45%。

制定一个合理的计划是减肥的第一步,这个计划要根据个人肥胖程度、减重目标来设定。通常而言,一个月减去的体重为初始体重的5%左右是一个合理的数值。如果体重基数本来就小,也可以将减重时间适当拉长。

魏雷超 张舰元 制图

权益基金的募集规模挑起了今年新发基金市场的大梁。据东方财富(20.240, 0.04, 0.20%)Choice数据显示,上半年,已有415只权益基金成立,募集规模达到7083亿元。而一般新基金的建仓时间在一个月到两个月之间,这也就意味着,随着新基金的持续建仓入市,投资者带来的千亿元“资金弹药”随之流入股市。

二季度GDP增速“转正”

与上半年A股走出的M型震荡行情有所不同,今年以来,投资者对新基金的认购热情持续不减。今年上半年,有募集上限设定的新基金纷纷提前结束募集并启动比例配售。《证券日报》记者梳理发现,“一日售罄”的基金产品多达88只。这些爆款基金产品大多是以中大型基金公司为主,既有渠道和口碑的优势,也有绩优王牌基金经理做“护城河”。除此之外,以科技为主打投资方向的基金大多在发行当日被抢购一空。

回顾过去十年公募市场的百亿元新发基金数量:2019年为27只、2018年为14只、2017年为8只、2016年为12只、2015年为20只、2014年为5只、2013年为3只、2012年为13只、2011年无、2010年为3只。2020年上半年,无疑成为百亿元新基金发行的“超级大年”。

受二季度经济向好带动,上半年中国GDP同比下降1.6%,降幅比一季度收窄5.2个百分点。

具体板块方面,当天A股大多数行业板块上涨。其中,券商板块涨逾5%,涨幅居前。(完)

随着复工复产、复商复市持续推进,在疫情中一度遭受重创的消费日益回暖。上半年,中国社会消费品零售总额同比下降11.4%,降幅比一季度收窄7.6个百分点;其中二季度下降3.9%,比一季度收窄15.1个百分点。

由于宅家期间,大多数人的健身计划都被搁浅,虽然现在减肥心切,但是也不可操之过急。为了让身体逐渐适应“减肥模式”,运动的同时也要注意方式方法。

上半年,中国规模以上工业增加值同比下降1.3%,降幅比一季度收窄7.1个百分点;其中,二季度增长4.4%,一季度为下降8.4%。6月份,规模以上工业增加值同比增长4.8%,增速比5月份加快0.4个百分点,连续三个月保持增长;环比增长1.3%。

截至当天收盘,上证指数报3314点,涨幅3.11%,成交5440亿元(人民币,下同);深证成指报13448点,涨幅2.55%,成交6490亿元;中小板指报8972点,涨2.42%;创业板指报2697点,涨1.31%。

魏雷超 张舰元 制图

某中型公募基金基金经理对《证券日报》记者表示:“百亿元级新发基金频现的原因有三:一是这些基金产品大多由中大型基金公司发行,产品研发优势、渠道优势、口碑优势毋庸置疑;二是基金公司普遍让长期业绩优异的王牌基金经理‘挂帅’,例如南方成长先锋混合的茅炜;三是顺应市场行情走势及投资热点,例如受疫情影响,基金市场开始逢低布局权益基金,而随着一系列政策红利的落地,今年发行的新基金大多偏向医药方向和科技方向,大盘蓝筹方向的基金偏少,投资者对此类产品的绝对收益预期更高。”

除了爆款基金产品不断之外,今年以来单只新基金的产品规模也较往年有所增高。《证券日报》记者梳理发现,今年上半年平均单只新成立基金的募集规模约为16亿元,这比2016年至2019年全年平均单只发行份额9.45亿元、8.06亿元、10.92亿元和13.49亿元都要高。

申万宏源证券研究所首席市场专家桂浩明表示,今天A股的上涨主要是由于上周经历了较长时间的调整,市场出现一定程度的技术反弹,加之近期利好消息偏多,包括监管层放宽保险资金入市限制等,都对市场有所提振。

上半年,居民消费价格(CPI)同比上涨3.8%,涨幅比一季度回落1.1个百分点;核心CPI同比上涨1.2%,基本保持稳定。6月,居民消费价格上涨2.5%,处于温和上涨区间。

万亿元资金流入新发基金市场

疫情之下,中国高技术产业逆势上扬。上半年,高技术制造业增加值同比增长4.5%,占规模以上工业增加值的比重比上年同期提高0.9个百分点。

作为制造业景气程度的“风向标”,6月中国制造业采购经理指数为50.9%,连续四个月位于临界点以上,非制造业商务活动指数是54.4%,连续四个月回升,显示制造业、服务业均处于扩张区间。(完)

都说“管住嘴,迈开腿”才是减肥的秘诀,在合理运动的同时,控制好饮食才能达到事半功倍的效果。

对此,华创证券分析师张径炜表示,上述新规整体提高了保险资金的权益投资比例,中国资本市场有望迎来增量长期资金。根据当前保险资金运用余额来算,若险资增配1%的上市股权投资,将给市场带来近两千亿元的增量资金。

睡眠是生活中非常重要的一部分,成年人平均睡眠时间应当达到7-8小时左右。而由于疫情影响,很多人的作息都被打乱。有研究表明,睡眠时间短可能增加将来发生肥胖的危险,因此想要瘦,就要对熬夜说不。

减肥不是一蹴而就的事情,减肥目标也并非设定的越高越好,合理的阶段性目标不仅更容易实现,也可以增强减肥的信心,起到激励作用。

能够达到减肥目标的运动可谓五花八门,所以在运动选择方面,我们也不必拘泥于一种形式。慢跑、跳绳、游泳、快走、骑行等都是不错的有氧训练方法,可以从中选取一到两种自己喜欢的方式坚持下去。

广大基民热情不减的背后,是否意味着居民储蓄方向正向资本市场转移?前海开源基金首席经济学家杨德龙在接受《证券日报》记者采访时表示:“我们看到上半年基金销售份额已经突破了1万亿份,历史上唯一一次上半年基金销售突破1万亿份的情况是2015年上半年的大牛市。由此可见,在今年上半年股市表现较为低迷的情况下,居民‘入场’的意愿很强烈,这验证了我的看法:居民储蓄大转移的方向就是进入到资本市场来实现财富的增值,如同过去十年大量居民储蓄进入楼市实现增值一样。”

虽然要在饮食上格外注意,但这并不代表要饿着肚子来减重。简单来说,减肥期间一定要摄入均衡的营养,多吃蔬菜、水果、红肉和粗粮,少吃高脂肪、高热量的食物。

在经历了一季度的短期震荡之后,二季度中国进出口总值同比降幅收窄至0.2%,环比一季度增长16.7%。因二季度外贸向好,上半年中国外贸总值同比降幅比1-5月收窄1.7个百分点。

单从提前结募并启动比例配售来评定公募基金发行的火热还不够全面,爆款基金的成立规模也是重要的参考标准。进入二季度之后,沪指仍在3000点下方震荡攀爬,公募发行市场延续“逢低布局”的节奏,密集发行新基金产品。《证券日报》记者注意到,今年以来截至6月30日,公募市场上共成立了688只基金产品,合计募集规模高达1.05万亿元,照此测算,2020年全年新基金发行的规模将达到2.1万亿元,远超历史上新基金发行规模最高的2015年,彼时全年新发基金规模约为1.65万亿元。

值得注意的是,线上消费等新业态、新模式发展迅速。上半年,全国网上零售额超过5万亿元人民币,同比增长7.3%,而一季度为下降0.8%。

值得注意的是,今年上半年公募市场发行的新基金中,首募规模超过100亿元的基金产品多达11只。这些爆款基金主要聚集在易方达、华夏、汇添富、南方等头部基金公司,在实力雄厚的产品研发及销售背景下,甚至有4只百亿元基金实现“一日售罄”。这其中包括南方成长先锋混合外,易方达均衡成长、银华中债1-3年农发行债券指数、汇添富中盘积极成长混合、工银高质量成长混合、汇添富优质成长混合、中银顺兴回报一年持有混合、华夏中证新能源汽车ETF、英大安惠纯债等,最高有效认购金额达到321.15亿元。

11只百亿元级新发基金现身

据官方数据,二季度中国国内生产总值(GDP)同比增长3.2%,环比一季度增长11.5%。

2020年中国经济半年报16日公布。在疫情给全球经济造成严重冲击之际,中国经济大局依然保持了基本稳定。不仅二季度GDP增速由负转正,主要经济指标也出现恢复性增长。

尽管全球贸易因疫情大幅下降,中国外贸竞争力依然强劲。6月,中国出口、进口同比增速双双由负转正,其中出口增长4.3%,连续三个月保持正增长;进口增长6.2%。

高技术领域投入也持续加大。上半年,高技术制造业投资同比增长5.8%,高技术服务业投资同比6.3%,其中医药行业投资增长10%以上,电子商务服务业投资增长30%以上。新基建等相关产品增长比较快,上半年城市轨道车辆增长13%,充电桩产量增长11.9%。

中国国家统计局新闻发言人刘爱华称,上半年中国经济逐步克服疫情带来的不利影响,经济运行呈恢复性增长和稳步复苏态势,发展韧性和活力进一步彰显。